Trainerinnen:
Montag 18:15 - 19:30 Uhr Gemeindehalle
Programm:
- Aufwärmen mit flotter Musik
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur mit rückenfreundlicher Gymnastik und Handgeräten (Hanteln, Theraband, Sitzkissen etc.)
- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Entspannung
Alter: Ü 50
| Monika Merx | 07742 /5842 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Montag 18:15 - 19:30 Uhr Gemeindehalle
Programm:
- Aufwärmen mit flotter Musik
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur mit rückenfreundlicher Gymnastik und Handgeräten (Hanteln, Theraband, Sitzkissen etc.)
- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Entspannung
Alter: Ü 50