Übungsleiterin:
Monika Merx 07742 /5842 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Montag 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehalle
Programm:
- Aufwärmen mit flotter Musik
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur mit rückenfreundlicher Gymnastik und Handgeräten (Hanteln, Theraband, Sitzkissen etc.)
- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Entspannung
Alter: ab 45 Jahre
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Montag 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehalle
Programm:
- Aufwärmen mit flotter Musik
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur mit rückenfreundlicher Gymnastik und Handgeräten (Hanteln, Theraband, Sitzkissen etc.)
- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Entspannung
Alter: ab 45 Jahre