Dienstags, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Alter 35 + ...

Herz-Kreislauftraining mit flotter Musik zur Anregung des Stoffwechsels u. Verbesserung der Kondition.

Körperwahrnehmung und Gleichgewichtsschulung, Koordinationstraining, gezieltes Muskeltraining (mit Theraband,Fitball, Hanteln...)

Stretching und Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.