Heute 299

Gestern 2508

Woche 7971

Monat 47823

Insgesamt 142849

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Übungsleiterin:
Monika Merx      07742 /5842    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  


Montag 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehalle

Programm:

- Aufwärmen mit flotter Musik
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur mit rückenfreundlicher Gymnastik und Handgeräten (Hanteln, Theraband, Sitzkissen etc.)
- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Entspannung

Alter: ab 45 Jahre